Пока вы ничего не заказывали

Персонализированная медицина: системная диагностика и лечение нарушений минерального обмена и обмена веществ человека в целом на основе уникальной медицинской технологии. Выявляем и устраняем причины заболеваний, безопасно и эффективно!

 

Для уточнения стоимости услуг обращайтесь в АНО "ЦБМ" по телефонам:
+7-495-917-71-21, +7-495-916-01-38, +7-495-917-37-04.

Главная   /   Полезная информация   /   О микроэлементах   /   Скорректируйте свой рацион

Скорректируйте свой рацион

Продукты

Элементы

Ca

Co

Cr

Cu

Fe

K

Mg

Mn

Na

P

Se

Si

Zn

абрикос

 

 

 

 

 

*

*

 

 

 

*

 

 

арбуз

 

 

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

бананы

 

 

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

*

вишня, слива

 

 

*

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

груша

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

земляника

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

*

 

 

изюм

 

 

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

кокос

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

*

*

*

крыжовник

 

 

 

*

*

 

 

*

 

 

 

 

 

миндаль

 

 

 

 

 

 

*

 

 

*

*

 

 

черная смородина

 

 

 

*

 

*

 

 

 

 

 

 

 

цитрусовые

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

черника

 

 

*

 

 

*

 

*

 

 

 

 

*

чернослив

 

 

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

яблоко

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

бобовые

 

 

*

*

*

*

 

*

 

*

*

*

*

какао, шоколад

 

*

 

*

*

*

*

*

 

*

 

 

*

кофе

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

грибы

 

 

 

*

*

*

 

 

 

*

*

*

*

пивные дрожжи

 

*

*

*

*

*

*

*

 

*

*

 

*

зеленый горошек

 

 

*

 

*

 

 

 

 

 

 

 

*

зеленый чай

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

зелень

 

 

 

 

*

 

 

*

*

 

 

*

 

капуста, морковь

 

 

 

*

 

*

 

 

 

 

 

*

 

картофель

 

 

*

 

 

*

 

 

*

 

 

*

 

кукуруза

 

 

*

 

*

*

 

 

*

 

 

 

*

листовые овощи

*

*

 

 

 

 

*

*

 

 

 

*

 

лук репчатый

 

 

*

 

 

 

 

*

 

 

 

*

*

мангольд

 

 

 

 

*

 

 

*

 

 

 

 

 

оливки

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

*

 

 

огурец

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

красный сладкий перец

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

петрушка

*

 

 

 

 

*

*

*

 

 

 

*

 

ревень

 

*

 

 

 

 

 

*

 

 

 

*

 

редис

 

 

*

*

 

 

 

*

 

 

 

*

 

редька

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

*

 

репа

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

*

 

свёкла

 

 

 

*

 

 

*

*

 

*

 

*

 

помидор

 

 

 

*

*

*

 

*

 

 

 

 

 

топинамбур

 

 

*

 

*

*

 

*

 

*

 

*

 

хрен

 

 

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

*

черный чай

 

 

 

 

 

*

 

*

 

 

 

 

 

чеснок

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

*

 

 

шпинат

*

*

 

 

*

 

 

*

 

 

 

*

 

гречневая крупа

 

*

*

*

*

*

*

*

 

 

 

*

*

злаки

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

*

*

 

просо

*

 

 

 

 

 

 

 

*

*

*

*

 

овсяные хлопья

*

 

*

 

*

*

*

*

 

 

 

*

*

перловая крупа

*

 

*

 

 

*

*

*

 

 

 

 

 

просо

 

*

*

*

*

*

*

 

 

 

 

 

*

рис

 

*

*

 

*

*

*

*

 

 

 

 

*

ячмень

 

*

 

*

 

 

*

 

 

 

 

 

 

кисло-молочные продукты

 

 

*

 

 

 

 

 

 

*

 

 

 

молоко

*

 

*

 

 

 

*

*

 

*

 

 

*

сыр

*

 

 

 

 

 

*

 

*

*

 

 

 

творог

*

*

 

*

 

*

 

 

*

*

*

 

*

икра

 

 

 

 

 

 

 

 

*

*

*

 

*

креветки

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

 

 

*

мидии

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

*

 

*

морская рыба

 

 

*

*

 

 

*

 

 

*

 

 

*

морские водоросли

*

*

 

*

*

 

*

*

 

 

*

*

 

сырокопченая колбаса

 

 

 

 

*

 

 

 

*

 

 

 

 

мясо

*

*

*

*

*

*

*

*

 

*

*

*

*

сало

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

*

 

 

яйцо

 

 

*

*

*

 

 

 

 

*

*

 

 

оливковое масло

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*

 

 

кунжут

 

 

 

*

 

 

 

 

 

 

*

 

 

орех (грецкий, фундук)

*

*

 

*

*

*

*

*

 

*

*

 

*

шиповник

 

 

 

*

*

 

 

 

 

 

 

 

 

зародыши пшеницы

 

 

*

 

 

 

*

*

 

 

 

*

 

пшеничные отруби

*

 

*

*

*

*

*

*

 

*

*

*

*

семена подсолнечника и тыквы

 

 

*

*

 

*

*

*

 

 

*

*

*

хлеб

*

 

*

 

 

 

*

*

 

 

 

*